福岡で訪問歯科治療を行っている(医)ハート訪問診療部からのお知らせ

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2015/06/13

よく噛んでますか?

蒸し暑い日が続きます。
訪問診療部の上岡です。

先日のヤフーニュースの記事です。
糖尿病の方に10分間、食前にガムを噛むように続けてもらったところ、7割の方の体重が減少し、脳梗塞を引き起こす血中のストレス物質も減少した、このことは、たくさん噛むことが、糖尿病などの生活習慣病にはとても良いことだといえると載っていました。

普段、噛むという行為を意識しながら食事をすることはあまりないと思いますが、食物を粉砕するだけの行為ではなく、身体全身にとても大切な事なのだと
あらためて思いました。

よい歯でよく噛みよいからだというフレーズは、昭和生まれの方なら一度は耳にしたことがあると思います。6月の歯と口の健康週間の20年あまり使われた標語ですが、その昔からよく噛んで食べることの大切さは分かっていたんですね。

しっかり噛むためには、歯はもちろん、口の周りの筋肉、舌、いろんな調子を整えておかなければいけません。定期的に口の健康診断を受けましょう。

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